Полезная баня: парьтесь на здоровье!

137

Знаменитый Геродот считается первым человеком, детально и со вкусом описавшим банные традиции различных народов.

Собственно в его знаменитом труде говорится о горячих источниках, бивших из-под земли, и скифских шалашах-парильнях. На данный момент просто нельзя сказать, кто первым усмотрел во влажном паре или сухом горячем воздухе особенную пользу. Впрочем безусловно одно: хорошее влияние бани на здоровье доказано временем. Не зря врачи рекомендуют посещать бани (сауны) не реже раза на протяжении недели или две.

Вторят им и косметологи: собственно баня на дровах оказывает на поверхность кожи действие, сравнимое разве что с эффектом от профессионального массажа. Следуя мудрым рекомендациям экспертов, в бани каждодневно отправляются сотни людей. Незаменима парная или баня и в борьбе с извечным врагом женщин – целлюлитом, в попытке освободится от которого дамы в различных местах планеты изводят тонны специализированных кремов и скрабов. Баня же при условиях ее постоянного посещения – это фактически треть успеха в данной неравной борьбе.

Горячий воздух активирует процессы обмена в организме (в особенности, в подкожно-жировой ткани) и нормализует водно-солевой баланс. Под влиянием большой температуры открываются поры, организм избавляется от шлаков, кожа очищается и начинает «дышать». Помогают процессу избавления от излишеств и травяные чаи, которые в большинстве случаев пьют в сауне или бане. Помимо того, собственно баня – самое лучшее место для скрабирования. Пилинги могут быть как готовыми, покупными, так и собственноручно подготовленными на основе молотого кофе, с добавкой разных компонентов (меда, соли, сахара, сока лимона – каждый выбирает по вкусу).

Для лучшего эффекта не нужно наносить пилинг в первый же заход в парную; сначала кожа должна хорошо разогреться. А вот во время второго захода пилинг уже будет достаточно резельтутативен. Применять его лучше с массажной рукавицей, растирая проблемные зоны мягкими движениями снизу вверх. Достаточно всего пары минут, чтобы кожа ощутила обновление. В парную необходимо заходить пять-шесть раз, при этом с каждым заходом усиливая эффект контраста от холодного душа или обливания из ковша. Прежде чем отправиться в парную, лучше ничего не есть, а чтобы польза от посещения бани была самой большой, после завершения процедур лучше удержаться от еды еще на полтора-два часа.

Идеальный вариант для достижения заданных целей – красоты и тонуса кожи – парная на двух. Бани Киева – это, в основном, и финская парная, и российская парная, и турецкий хаммам в одном комплексе. Выбор в пользу парной в русском стиле и приятной компании предусматривает применение веников. Как известно, нет ничего лучше для жирной кожи, чем массаж дубовым веником; для кожи, склонной к аллергической реакции, – липовым; а польза березовых веников для самых разных типов кожи не вызывает сомнений. И на последок: не забудьте о питье. Лучше всего завоевать с собой в баню термос с чаем из трав; способствует выводу шлаков и простой чай зеленый с ложкой меда. Конечно, если вы заботитесь о собственном здоровье, следует знать, что алкоголю в сауне не место. Парьтесь на здоровье!

 

ПОДЕЛИТЬСЯ